減重紀錄日期：2018/10/23 (已減12公斤)
其實范糰媽從小至今一直都肉肉的，但還維持正常BMI值，不過不知足的我生產前還是一直不斷地使用激烈錯誤的瘦身方式，摧殘身體；終於生了第二個寶貝後，各種不適大爆發：首先是早晚氣喘發作，拿了生平第一份慢性處方簽；接著胃食道逆流，體驗什麼叫火燒心，發作時還以為自己心肌梗塞要死了；然後不知為何嘴變超饞，胃就像無底洞似地無法滿足總是想進食，體重也開始直線上飆，MC不來、腳也動不動就痛；最後開始出現了恐慌、焦慮等情緒，只好到精神科報到！
經過精神科醫師檢查之後，判斷是自律神經失調，並要求我一定要運動、減肥，這次終於開始了健康的減肥之路…
我為自己擬定了幾個減重重點：
少吃：自從吃了調節自律神經的藥，不再隨時想吃東西，但我認為維持健康還是必須均衡飲食、慢食並食用七分飽即可！戒除飲料、零食！
運動：瑜珈與有氧舞蹈，每週5次30分鐘以上有流汗的運動！運動須依自身狀況循序漸進！切記勿勉強造成運動傷害，長久無法運動更得不償失！
醫美：主要為減少脂肪的數量，這個基本上不透過醫美根本無法達成，尤其是腹部！經查詢資料之後，終於找到非侵入性又可大面積使得脂肪細胞死亡的方式—隔空減脂！
隔空減脂主要原理是因為脂肪細胞與其他肌肉、表皮等細胞阻抗不同，機器形成一個針對脂肪細胞加熱之電磁場，使得皮下脂肪細胞死亡但卻不傷害正常細胞而達到減少皮下脂肪的效果！
但目前坊間一堆醫美診所，到底該選擇哪間？看了一些心得分享，發現目前隔空減脂有分成韓機與英國機BTL VANQUISH，英國機種BTL VANQUISH臨床案例較多；另外療程時間也是重點，至少要進行30-45分鐘以上；當然還有價格也是主要評估點，荷包不是太滿的我選擇了QQ簡速美容醫學/ALX進行體驗！
▼預約好了體驗時間，便準時到達！診所環境乾淨舒適令人放鬆！
▼一來就提供一杯茶水讓你放鬆！
▼首先要經過專業醫師評估，醫師先講解原理並針對我的狀況進行評估！
鄭孝威醫師是由長庚整形外科出來開業，講解過程專業不誇大，並評估我腹部應該會瘦很多而且還會變緊實，這對於產後媽媽我來說嘴都快笑裂了！
▼好了！廢話不多說，開始進行量身體驗！
▼過程45分鐘除了有專人陪伴怕你受傷之外，鄭醫師還不時前來關心！
後來我才知道原來有的診所搞得跟急診一樣，客戶彼此間只有一條拉簾隔著，不像QQ簡速美容醫學/ALX是一人一間房間；而且有的診所還沒人陪伴，只給你一條線讓你不舒服就拉了斷電，感覺還是QQ簡速美容醫學/ALX貼心！
鄭醫師在諮詢時也說得很實際，一般體驗1、2次是不可能看出效果的，至少要每週做1次，連做4、5次才能看出差異！感覺得出QQ簡速美容醫學/ALX鄭孝威醫師的誠懇與專業，因此便相信他們買了最便宜的療程先看看有沒有效！
目前總共做了12次
每次量身雖然還未達標但心中總是暗暗竊喜，除了體重下降12公斤，內臟脂肪亦從9掉至5，減肥不能完全靠醫美，但醫美卻可以幫你在減肥過程中雕塑，隔空減脂只要躺著便可大範圍地減少脂肪、緊實纖身，其實我覺得滿划算的！
各人體質不同，需經醫師專業諮詢評估，隔空減脂常常出現的副作用是排便、脂膜炎、腰痠等，我初期是比較容易腰痠，現在已經好很多了，然後建議經期間儘量避開前幾天經血較多時期！還有懷孕、哺乳期間不得進行、身上禁止配戴金屬物品、療程前後記得多補充水分！
以上就是我目前的減肥心得報告，希望大家也能一起健康瘦！
將持續更新唷！
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營業時間：9:00-21:00（採預約制）
電話：02-2731-7028
地址：台北市大安區忠孝東路四段107號3樓之1（捷運忠孝敦化站7號出口，首都大樓內）
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